על האור פנימי ואיך שומרים עליו

אור פנימי.

כמה קולות, השפעות, אמונות חיצוניות, עצות והמלצות יש בתוכנו וסביבנו כל הזמן. האנרגיה בישראל חריגה במיוחד בהקשר הזה. לכולם (כמעט) יש מה להגיד על כל דבר.

בתוך כל האנרגיה הטעונה הזאת, איך לעזאזאל מצליחים להשאר בקשב למה שנמצא בפנים? איך מזהים את האור הפנימי, את הקול הפנימי שלנו? איך מצליחים לאפשר לו מקום, בטוח ונעים לזרוח בו?

בשביל לשמוע צריך שקט. ושקט כאמור זה לא דבר מובן מאליו במחוזותינו, בטח שלא בתקופה הדיגיטלית שבה אנחנו חיים.

מה עובד לי? - מדיטציה. במשך הרבה שנים רציתי. באמת שרציתי. אפילו ניסיתי תקופות מסויימות. ולפעמים הצלחתי. אבל לא באמת נתפסתי. עד לפני כמה חודשים. מה השתנה? קודם כל, הבנתי יותר לעומק למה זה טוב. עבורי זה כל כך חשוב. כמה להשקיט ולו לכמה דקות ביום את המיינד זה דבר עם כוח עצום. כשאין מחשבות בכלל, אין התנגדות בכלל. כשיש שקט, יש משהו שזורם אוטומטית, ללא מאמץ, אל ומהאור הפנימי שלנו. לא צריך המון, 15 דקות ביום, רצוי בבוקר. לי מאוד עוזר להתמקד בנשימה ולדמיין את הגוף שלי, את האנרגיה זורמת סביבו ולתוכו.

- מוזיקה. לאחרונה אני חושב יותר ויותר על החשיבות שיש למוזיקה בכל הקשור למצב הנפשי שלי ברגע נתון. מודה שבעבר פקפקתי באותנטיות שלו. ממקום של ׳אולי זאת רק מיניפולוציה רגעית׳ מה שהמוזיקה עושה לי? עם השנים הבנתי, שאין דבר כזה. שזה לא משנה. כל מה שמשנה זה איך אני מרגיש ברגע. ואם מוזיקה, המוזיקה הנכונה, גורמת לי להרגע, להתרווח בתוך עצמי ולהיות בטוב- זה פשוט נפלא. אז לשים שיר, אלבום או סגנון מוזיקלי שמרים אותך- מדהים ויעיל להפליא.

- חיבור לגוף. גם כאן, ניסתי הרבה שנים, והתמדתי לפרקים. ועדיין זאת משימה שלא נגמרת עבורי. אבל, היום אני מבין, שכל פעם שאני עושה משהו עבור הגוף שלי, מקשיב לו, רגיש אליו, זה מהדהד לכל הרמות של הקיום שלי. יוגה, ריצה, אימונים מכל סוג שהוא, מה שעובד לכם. דרך הגוף אפשר להגיע לשקט גדול.

- המלצה אחרונה ובעיני כל כך חשובה. הקול הפנימי שלנו מדבר תמיד. רק שעם השנים, מכל מיני סיבות למדנו להוריד עליו נבוט איך שהוא פוצה את פיו. הנבוט הזה נראה כמו אלף ואחד תירוצים בחזות ריאלית מאוד. תירוצים שמכבים את האש עוד לפני שהלבה הספיקה לבעור. בעבר סיפרנו לעצמנו (ואולי בצדק יחסי ביחס לאז) שזה היה לטובתנו. שזה שמר עלינו. לא עוד. ההמלצה שלי היא, תנו לעצמכם לבעור קצת. כשעולה בכם קול, תשוקה למשהו, ציפייה והתרגשות- תרשו לעצמכם להתרגש. תחלמו קצת. לפני שהספקות קופצים על ההגה, תראו אותם, תגידו להם- שניה שניה. אני מתרגש עכשיו תחזרו ביום אחר. ככל שמקשיבים יותר לקול הפנימי הזה- הווליום עולה. האור מתחזק.